おいしいレシピ

作り方

1. （鶏つくね）
2. 白ねぎはみじん切りにする。
3. ボウルにaを入れ良く練る。
4. フライパンを熱し、3をひと口大にスプーンで落として焼く。焼き色がついたら返し、弱火で中まで火を通す。
5. （だし巻き卵）
6. 春キャベツはラップで包んで耐熱皿にのせ、電子レンジで加熱し（500w約1分）みじん切りにして水気を良く絞る。
7. ボウルにbを入れて混ぜ、7を加え半分に分ける。
8. 卵焼き器にマーガリンを熱し、1/3量ずつ巻きながら焼く（2本）。1本を6等分に切る。
9. フライパンにオリーブ油を熱し、菜の花・プチトマトを入れて焼き、塩・粗挽き黒こしょうをふる。
10. 握った五穀ごはん（おにぎり）と共にお弁当箱に盛り付ける。