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おいしいレシピ

マーガリンくん

時短&簡単 レシピ動画

若者向け、お子さま向けの時短・簡単レシピと動画です。

1人でできるよ♪ お子さまケチャップライス

マーガリンの塩気とコクで食べ飽きないおいしさ!

<おあじはいかが2024年8月号掲載レシピ>

材料 (2人分

温かいご飯
400g 
ハム
4枚 
ミックスベジタブル(冷凍)
100g 
A マーガリン
10g 
A トマトケチャップ
大さじ4
A ウスターソース
小さじ1

作り方 (2人分

  1. 耐熱容器にミックスベジタブルを入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで1分~1分30秒加熱する。余分な水気が出た場合はペーパータオルで拭きとる。
  2. 1にご飯とAを加えてムラなく混ぜる。
  3. おわん型の器を軽く水でぬらし、2の半量を詰める。
  4. 3に平皿をかぶせ、器ごと返して盛る。ハムを好みの型で抜いて貼りつける。同様にもう1つ作る。
  5. *小さなお子さんが作る場合は、電子レンジ加熱や器を返す工程などの作業は保護者がサポートしてください。

調理のポイント

  • マーガリンは柔らかいので、冷蔵庫から出したてでもスプーンですくって使えます。