おいしいレシピ
ごはんものレシピ
パーティーやお弁当、お食事にぴったりなごはんものの料理レシピです。鶏そぼろの親子ちらし寿司
炒める際の油として、マーガリンを使用することで、コクのあるそぼろを作り、炒り卵・すし飯と一緒に盛り付けた親子ちらし寿司です。
- 調理時間
- 約30分
- エネルギー
- 494kcal(1人分)
材料 (4人分)
- 鶏挽き肉
- 160g
- れんこん
- 80g
- おろししょうが
- 小さじ1
- マーガリン
- 大さじ1
- [a]だし汁
- 100cc
- [a]砂糖
- 小さじ2
- [a]酒
- 小さじ2
- [a]しょうゆ
- 大さじ1
- ごはん
- 720g
- [b]酢
- 60cc
- [b]砂糖
- 40g
- [b]塩
- 小さじ1
- [c]溶き卵
- 1個分
- [c]砂糖
- 小さじ1/2
- [c]塩
- 少々
- マーガリン
- 小さじ1
- 絹さや
- 8枚
作り方 (4人分)
- れんこんは5mm角に切る。絹さやはさっと茹で、せん切りにする。
- cは混ぜ合わせる。
- フライパンにマーガリン(大さじ1)を熱し、おろししょうが・れんこんを入れ、炒める。
- aと鶏挽き肉を加え混ぜ、ポロポロの状態になるように煮詰める。
- 鍋にbを入れてあたため、砂糖・塩を溶かす。
- ごはんに5をまわしかけ、切り混ぜる(すし飯)。
- フライパンにマーガリン(小さじ1)を熱し、2を入れ、炒り卵にする。
- 器にすし飯を盛り付け、4と7をのせ、1の絹さやを飾る。